Avec Sandie, nous avons exploré les secret de la bonne respiration et une prise de conscience de notre corps. Un moment de détente et de découverte entre les co-workers ! La sophrologie est une technique de relaxation, qui mêle yoga et méditation. Elle s’intéresse à la conscience humaine et vise à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, mais aussi à optimiser ses possibilités et vaincre ses angoisses.
